++アメリカ暮らし with Yoga++

welcome to my Blog ~ アメリカに渡ったヨギーニの日々。アメリカ暮らしの話題を中心にお届けします。ヨガの話は少しだったりして。 ~ 

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Title  - 宿題完了♪ -

先週の復習です。

>関節の動き。

屈曲(Flexion)・伸展(Extension)・・・肘・膝・手首・足首・肩・股の各関節
外転(Abduction)・内転(Adduction)・・・手首・足首・肩・股の各関節
外旋(External rotation)・内旋(Internal rotation)・・・肩・股の各関節

脊柱は、側屈(Lateral flexion,Side bending)と前後屈(bend forward,retroflexion)と回旋(rotation)する。
戻ることは復元(Reduction)という。

>筋肉の動き。

Concentric・・・筋肉が力を発揮した時に働く(主働筋は収縮・拮抗筋は伸張)
Isometric・・・静的収縮。関節角度は変わらない(いわゆるキープ状態)
Eccentric・・・筋肉の力の方向とは逆に働く(主働筋は伸張・拮抗筋は収縮)

ここまで読んで「気ままにREFLECTION by杏里」が浮かんだあなた。
ふっふっふ。相当ヤバいですね
「エキセントリック少年ボウイのテーマbyエキセントリック少年ボウイオールスターズ」が浮かんだあなたも、かなーりキてます♪
「ヘビーローテーション byAKB48」を想像したあなたは、よかったね!イけてます 

・・・みんながみんな、こんなすごい動き持ってるんだね。もっと奥深いみたいだけど。
そして、無意識でもちゃんと体が動いてくれる。そのおかげでいろんなコトができるんだ。

・・・は~~~~~・・・・なんか、すごいね。人体。

ちなみに、関節っていうとポキポキ動くイメージあったんだけど、殆ど動かない「不動関節」なるものがあるらしい。
頭蓋骨と、歯根と顎骨の関節。

・・・・・ああああああああああ!!!!!

確かに。
歯列矯正の痛さは並じゃなかったもんね。
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Date:2011/01/15/Sat(23:38)  CO:0  TB:0  CA:ヨガ   

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